Wenig Schlaf erhöht das Diabetes Risiko

Dass ausreichend Schlaf für einen ausgeglichenen Stoffwechsel wichtig ist, war schon bekannt. Eine Studie aus den USA hat jetzt gezeigt, dass bei kürzerer Schlafdauer die sogenannte Insulinresistenz steigt. Bei den Testpersonen war die Insulinresistenz unter der Woche (6 Stunden Schlaf pro Nacht) stärker als am Wochenende (10 Stunden Schlaf). Insulinresistenz bedeuted, dass das im Körper produzierte Insulin nicht mehr gut genug wirkt und somit mehr Insulin notwendig ist, um den Blutzucker zu senken. Wenn das Insulin schließlich nicht mehr ausreichend vorhanden ist (da der Bedarf so groß wurde), steigt der Blutzucker und es kommt zu Diabetes. Deshalb schließen die Autoren der Studie, dass kurze Schlafdauer das Diabetesrisiko erhöht.

http://www.upi.com/Health_News/2013/08/29/Catching-up-on-sleep-on-weekend-may-help-cut-diabetes-risk/UPI-62591377832401/